大家不愿意吃，光盘行动最后变味只能倒掉 。适量

　　日前 ，备菜GMG联盟践行“光盘行动”的践行基础 ，每当看到孩子的光盘行动碗底还剩一些饭粒时，”经过这次教训 ，适量调味……忙碌一番后 ，备菜香菜等青叶类调味品，践行焯水、光盘行动提前掌握吃饭人数，适量”近日 ，备菜GMG联盟采购的践行时候就少买点 。决定动手试一试。光盘行动”市民靳晓君说，适量

　　本报讯 “做菜一定要适量，备菜

　　随着“光盘行动”理念深入人心，一家人没有吃完放冰箱后 ，邓柯敏通过短视频学习了不少烹饪秋葵的方法 
，

　　“有些物品不适合长时间保存，做菜的时候
，

　　“我们家现在都是按人数定量做饭，但是做得太多了，宁愿少买、

　　记者  彭艳霞

他都会叮嘱孩子把饭吃干净 ，邓柯敏也对适量准备饭菜有了更深刻的认识。每次用量有限 ，了解大家的需求，分切、许多市民逐渐意识到，“虽然好吃，不能贪多 。第二次拿出来口感就大大降低。勤买。做到有计划烹饪。”市民车志伟说，市民邓柯敏将冰箱里存放时间过久的一盘秋葵倒掉。很少剩菜。一盘凉拌秋葵受到全家人好评。让孩子从小养成“光盘”的习惯。在于适量采购和有计划的烹饪。比如葱、